Утверждено МО учителей
физической культуры МБОУ СОШ № 16
г. Владимира
28 апреля 2014 г.
ПРОГРАММА
факультатива по волейболу для девушек 10-11 классов (34 часа)
на 2014-2015 учебный год Сизовой Н.Ю.
Пояснительная записка .
Факультативные занятия предусматривают проведение практических и теоретических занятий для повышения общей физической подготовки, совершенствование изученных ранее упражнений, отработку технических и тактических приемов игры, приобретение навыков судейства соревнований. Подготовку сборной команды школы для участия в соревнованиях.
Цели: 1- популяризация физической культуры и спорта среди учащихся,
2- развитие чувства коллективизма в команде,
3- развитие двигательных качеств.
Задачи: 1- формирование навыков и умений в игре «Волейбол»,
2- формирование сборной команды школы по волейболу,
3- организация досуга учащихся.
Распределение материала по четвертям:
|
Программный материал
|
1 четв.
|
2 четв.
|
3 четв.
|
4 четв.
|
|
1) общефизическая подготовка
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
2) специальная физическая подготовка
|
1
|
1
|
2
|
2
|
|
3) техническая подготовка
|
3
|
3
|
4
|
3
|
|
4) тактическая подготовка
|
1
|
1
|
2
|
1
|
|
4) соревновательная подготовка
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
4) судейская подготовка
|
1
|
1
|
0
|
0
|
|
4) всего часов в четверти
|
8
|
8
|
10
|
8
|
Знания и умения.
Общефизическая подготовка:
Равномерный бег, кроссовая подготовка, повторный бег, бег с ускорением и изменением направления. Прыжковые упражнения через скакалку, скамейку. Броски набивного мяча. Метание мяча на дальность, точность.
Специальная физическая подготовка:
Челночный бег 3х10 м, 10х10 м, бег с резкими ускорениями и рез-кими остановками на 2 шага и прыжком, выпрыгивание на препятствие и прыжки в глубину. Прыжки в высоту с толчка одной и двумя ногами. Броски набивного мяча в высоту и на дальность. Упражнения с отягощениями.
Техническая подготовка:
Действия без мяча: перемещение приставными шагами вперед, в сторону, назад. Сочетание различных способов перемещения.
Действия с мячом: передача мяча с собственного подбрасывания в различных направлениях, передача мяча в парах во время перемещения. Передача 1-2 мячей по кругу. Подача мяча правой и левой рукой в стену, через сетку. Подача мяча на точность, силовая подача Нападающий удар из зон 2,3,4 и с задней линии.
Техника защиты: прием мяча после подачи, отскока от стены, от сетки, после нападающего удара, прием мяча с перекатом на спину, блокирование мяча
Тактическая подготовка.
Тактика нападения: выбор способа отбивания мяча, нападающий удар со 2 передачи, переходящего через сетку мяча. Подача мяча на точность, на слабого и вновь вышедшего игрока.
Групповые действия: взаимодействия игроков первой линии, первой и второй линии, игроков 2 линии.
Тактика защиты: выбор места для приема мяча, страховка партнера, взаимодействие игроков передней и задней линии.
Соревновательная подготовка.
Участие в школьных, районных, городских соревнованиях, товарищеских встречах с командами школ города.
Судейская подготовка.
Изучение правил соревнований, жестов судей, оформления протоколов соревнований. Организация и проведение судейства школьных соревнований и товарищеских встреч.
Учащиеся, заканчивающие факультатив по игре «волейбол»,
должны знать:
1.Жесты судей.
2.Ведение счета игры.
3.Основные ошибки при выполнении технических, тактических приемов.
уметь:
1.Выполнять верхнюю, нижнюю передачи над собой не менее 20 раз.
2.Выполнять подачу мяча – девочки 8 из 10.
3.Выполнять нападающий удар по мячу в прыжке с 1 и 2 линии.
4.Выполнять передачу на точность – девочки 7 из 10.
5.Своевременно выполнять перемещения игрока по площадке.
6.Выполнять направленный прием-передачу мяча в зону 3.
Литература:
«Программы для внешкольных учреждений и обще-
образовательных школ», М. «Просвещение», 1986 г.
| 
